REFLEXIONES

10 claves mágicas para superar la depresión

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En términos sencillos la depresión es un trastorno psicológico que afecta directamente el ánimo de las personas, produce en ellas sentimientos que van desde la infelicidad y la ansiedad hasta la cumpabilidad. Pero muchas veces se confunde la depresión con otros desequilibrios. La tristeza es un sentimiento muy similar a la depresión, incluso es un síntoma muy común, pero no siempre es lo mismo. En este mundo moderno de caos, presiones de todo tipo y preocupaciones mal manejadas, nadie escapa a los procesos depresivos. Serios estudios concluyen algo verdaderamente dramático: una de cada 6 personas sufre de depresión y 2 de cada 3 personas desea tratarla para superarla. Aunque muchos casos de depresión son consecuencia de eventos naturales como por ejemplo las etapas del post parto en las mujeres, el estrés crónico, la partida de un ser querido o por algún desequilibrio bioquímico en el cerebro, la mayoría de los casos es por emociones que no se han sabido controlar y que han perdurado y tomado el control sobre la psicología de las personas. Casi siempre se siente un vacío interior inmenso. La tristeza se apodera de los ánimos, la energía vital decae notablemente y la sensación de no querer hacer nada impera dramáticamente. Pero si se puede salir de ese caos oscuro. Lo primero es hacer un acto de voluntad, de querer salir de allí. Pero es inevitable comenzar un proceso de conocimiento interior para sanar, olvidar y recomenzar. La vida es muy corta para deprimirse. Con las siguientes 10 claves mágicas podrás dar los primeros grandes pasos. Solo necesitas amar la vida, identificarte con tu propósito y elegir ser feliz en el aquí y en ahora, recordando solo lo bueno del pasado.