MEDITACIONES

Aprende a meditar en 15 minutos y amplía tu consciencia

Meditar es vaciar la mente y predisponer todo nuestro cuerpo energético para lograr una ampliación de consciencia. En la meditación no pides nada, solo enfocas tu mente. Generalmente se enfoca la atención en la respiración y podrás aquietar el alma, el cuerpo y el espíritu. Sin lugar a duda, la meditación es la herramienta más poderosa con la que podemos contar para llegar a conectarnos con nuestro mundo interior y descubrir lo que somos en esencia. Al inicio puede no ser muy agradable ya que no tenemos una mente disciplinada en la actividad interior, pero, con la práctica, vamos descubriendo dimensiones increíbles de nuestra existencia, podemos sanar las heridas de la vida y abrir la mente de tal manera que empezamos a ver las cosas como son y las podemos manejar mucho mejor. Existen varias formas de comenzar la meditación, pero recomiendo la más sencilla y quizás la más fructífera que es la TAOISTA.  Los primeros 15 minutos de la meditación son quizás los más importantes, de allí en adelante podrás seguir en estado de meditación o desembocar en una visualización. Tienes que acostumbrarte al proceso. Sigue mis indicaciones y no te arrepentirás. La vida es más placentera y feliz cuando la meditación hace parte de tu vida cotidiana y recuerda: siempre tendrás un nuevo amanecer para hacer meditación.

r y en gratitud.